|
From my Heart
سلسلة: "حياتي الصحيّة"
سلسلة: حياتي الصحيّة،رحلة خسارتي لوزني، أكثر من 25 كيلو، كيف تحسبون سعراتكم و تقسمون وجباتكم؟ معلومات و أفكار From My Heart: My Weight Loss Journey
May 3, 2019
السلام عليكم
سلسلة: "حياتي الصحيّة"
اول تدوينة : هنا
و كانت مقدمة عن هذي السلسلة و تكلمت فيها عن الماضي و بدايتي و كل الحكاية.
التدوينة اليوم و هي الأهم، راح تكون عن "الأكل"
اذا تبين تنزلين وزنك لاااااازم تركيزك الأكبر يكون عن تغذيتك، حتى اعطيها تركيزك و اهتمامك اكثر من الرياضة.
الأكل شيء مهم جداً جداً، فهذي التدوينة راح اعطيكم طريقتي بأكلي و طريقتي بتقسيم الأكل و السعرات بحيث اللي حااب يستفيد و تكون نقطة بداية جيدة له.
طبعاً مافيه مثل التجربة و انك تتعلمين بنفسك و تشوفين الانسب لك و لحياتك و نمط حياتك لكن حابة افيدكم بطريقتي و اسلوب حياتي
المُهم ، اني ضد الرجيمات القاسية ،اذا تبين تنزلين وزنك مو لازم تجوعين و تتعذبين !
اذا تبين تنزلين وزنك مو لازم تحرمين نفسك من الاكلة اللي تحبينها او التشوكلت اللي تحبينه !
طريقة تقسيم الأكل خلال اليوم كثيرة و ممكن تختارون اللي يريحكم لكن بالنسبة لي لطالما اعتمدت على :
سلسلة: حياتي الصحيّة،رحلة خسارتي لوزني، أكثر من 25 كيلو From My Heart: My Weight Loss Journey
April 14, 2019
السلام عليكم
سلسلة جديدة بالمدونة: "حياتي الصحية"
احب اكتب بالمدونة كل ماهو من اهتمامي، و اي شيء ممكن يفيد الناس و كأي انسان طبيعي راح يكون يسعى للتطوير و التحسين بكل جوانب حياته و منها الجانب الصحي.
عانيت من الوزن الزايد سنيييييييين من عمري و بعد صراع و محاولات قدرت التزم بالحياة الصحية لأكثر من سنة و نص
فجت ببالي فكرة الكتابة عن هذا الموضوع و طرحت الفكرة بسنابي و كثيييير ايدوني
سنابي : manaheldesign
المهم ، مريت بنقطة تحول بحياتي و نزلت اكثر من 25 كيلو من وزني
نزلتهم بتعبي و اصراري و بطريقة صحية جداً لا تكميم لا بالون ولا حبوب ولا مشروبات ولا اي وسيلة ثانية
هذي السلسلة هدية لكل شخص حاب نزل وزنه و مو قادر او مو عارف كيف
انا مو اخصائية تغذية لكن تجربتي الطويييلة اعطتني معلومات كثيرة و التجارب و الخبرة علمتني
|
Fashion illustrations
Fashion Illustration: GIGI HADID for VOGUE ARABIA March 2019
February 27, 2019
Posts
