|
From my Heart
السلام عليكم
سلسلة: "حياتي الصحيّة"
اول تدوينة : هنا
و كانت مقدمة عن هذي السلسلة و تكلمت فيها عن الماضي و بدايتي و كل الحكاية.
التدوينة اليوم و هي الأهم، راح تكون عن "الأكل"
اذا تبين تنزلين وزنك لاااااازم تركيزك الأكبر يكون عن تغذيتك، حتى اعطيها تركيزك و اهتمامك اكثر من الرياضة.
الأكل شيء مهم جداً جداً، فهذي التدوينة راح اعطيكم طريقتي بأكلي و طريقتي بتقسيم الأكل و السعرات بحيث اللي حااب يستفيد و تكون نقطة بداية جيدة له.
طبعاً مافيه مثل التجربة و انك تتعلمين بنفسك و تشوفين الانسب لك و لحياتك و نمط حياتك لكن حابة افيدكم بطريقتي و اسلوب حياتي
المُهم ، اني ضد الرجيمات القاسية ،اذا تبين تنزلين وزنك مو لازم تجوعين و تتعذبين !
اذا تبين تنزلين وزنك مو لازم تحرمين نفسك من الاكلة اللي تحبينها او التشوكلت اللي تحبينه !
طريقة تقسيم الأكل خلال اليوم كثيرة و ممكن تختارون اللي يريحكم لكن بالنسبة لي لطالما اعتمدت على :
Posts
